新冠核酸檢測要陽了要準備什麼？如何能快速恢複身體？

新冠要陽了要準備什麼？

1、如果有前兆儲備充足的水，因為陽的過程中，一定要不斷喝水，排尿，這樣才能補充身體水份，高燒和免疫系統盾環都需要水分。

2、準備充分的青菜、水果，肉（如牛肉、雞肉、魚肉、豬肉），雞蛋，牛奶，因為陽的過程中，你會消耗大量的能量，要免疫系統以最快的速度打勝仗，就是提供充足的糧草，優質蛋白，維生素等，所以你不想吃，也要盡可能吃，可以少吃多餐，病毒鬥爭的是身體免疫力。

3、還要準備退燒藥，在高燒到受不了時，就可以適當使用退燒藥，專家也說了，即便到了38.5度，如果精神狀態較好，也可以先不吃退燒藥，因為發燒會加速免疫細胞運行速度，同時抑製病毒複製，所以我是認同這個專家的說法，我自己也是這麼做的。

4、為自己準備一些自己喜歡吃的零食，最好是健康的，比如面包，蛋卷啥的，因為通常陽了以後，吃東西都不多，晚上可能吃一點東西就睡了，但夜裏通常不好入睡，或多次醒來，會餓的，可以適當準備一些。

5、因為上面說了，要多喝水，所以會多排尿，並且建議多排便，這樣能快速把病毒排出，同時腸胃通暢了，高燒也更容易退下來。可以適當準備開塞露。

如何能快速恢複身體？

1、除非上面說的，要多吃含豐富優質蛋白的牛奶、雞蛋、豆製品、牛肉，雞肉，魚肉外，還要多吃青菜水果，不能單吃青菜，因為青菜煮熟了，丟失了大部分維生素的，所以水果也很重要，比如橙子、青提、草莓等。

2、要休息好，沒什麼事就臥床休息，這個時候就少管別的事。

3、保持良好的心情。據相關研究心情不好的時候免疫系統功能都會有不同程度的下降，長期情緒低落免疫系統受到至命打擊。

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