一个喷嚏的飞沫能飞多远？如何正确佩戴口罩？

当我们呼吸、说话、咳嗽、打喷嚏甚至唱歌时，会产生呼吸气溶胶。

这些液滴直径很小，大致在100微米以下，相当于人类头发丝的宽度，但却包含了人体细胞如上皮细胞、生理性电解质和各种潜在的传染原，如细菌、真菌及病毒

而喷嚏、咳嗽等方式就仿佛是病毒的发射器，简单一个动作，就会让病毒或者细菌不断扩散。

研究表明，每打一次喷嚏，可以产生巨大的推进力，能排出多达4万个直径0.5–12微米的单独小液滴，能以高达100米每秒的速度被排出，最远可喷射达数米！

较大的液滴不受气相流动的影响，下坠速度较快，距离比较近，在1米范围内；而较小的液滴以不同程度的湍流气云悬浮，射程较远。

而且一些颗粒较小（5微米以下）的液滴会飞得很远，甚至有可能会在空中一直漂浮，而这些飘在空中的到底能飘多久这就很难说了，所以除了口罩，室内通风很重要。

同时，戴上口罩不只是我们对自己的健康负责，也是对他人的健康负责。

如何减少打喷嚏和咳嗽的传播风险？

既然喷嚏和咳嗽的杀伤力这么大，是不是可以用手挡一下呢？如果直接用手挡，就会污染我们的双手，再用污染的手触摸其他物体，就可能会把病毒传递给下一个人。

如果用手肘或者口罩遮挡，就会减少这样的传播风险。也有一部分人会用纸巾遮挡，这样的话，要及时把纸巾丢入垃圾桶，再用流水和肥皂/洗手液认真洗手，避免再次传播。