新冠核酸检测要阳了要准备什么？如何能快速恢复身体？

新冠要阳了要准备什么？

1、如果有前兆储备充足的水，因为阳的过程中，一定要不断喝水，排尿，这样才能补充身体水份，高烧和免疫系统盾环都需要水分。

2、准备充分的青菜、水果，肉（如牛肉、鸡肉、鱼肉、猪肉），鸡蛋，牛奶，因为阳的过程中，你会消耗大量的能量，要免疫系统以最快的速度打胜仗，就是提供充足的粮草，优质蛋白，维生素等，所以你不想吃，也要尽可能吃，可以少吃多餐，病毒斗争的是身体免疫力。

3、还要准备退烧药，在高烧到受不了时，就可以适当使用退烧药，专家也说了，即便到了38.5度，如果精神状态较好，也可以先不吃退烧药，因为发烧会加速免疫细胞运行速度，同时抑制病毒复制，所以我是认同这个专家的说法，我自己也是这么做的。

4、为自己准备一些自己喜欢吃的零食，最好是健康的，比如面包，蛋卷啥的，因为通常阳了以后，吃东西都不多，晚上可能吃一点东西就睡了，但夜里通常不好入睡，或多次醒来，会饿的，可以适当准备一些。

5、因为上面说了，要多喝水，所以会多排尿，并且建议多排便，这样能快速把病毒排出，同时肠胃通畅了，高烧也更容易退下来。可以适当准备开塞露。

如何能快速恢复身体？

1、除非上面说的，要多吃含丰富优质蛋白的牛奶、鸡蛋、豆制品、牛肉，鸡肉，鱼肉外，还要多吃青菜水果，不能单吃青菜，因为青菜煮熟了，丢失了大部分维生素的，所以水果也很重要，比如橙子、青提、草莓等。

2、要休息好，没什么事就卧床休息，这个时候就少管别的事。

3、保持良好的心情。据相关研究心情不好的时候免疫系统功能都会有不同程度的下降，长期情绪低落免疫系统受到至命打击。

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